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ぽんず
目指せ2ヶ月で-10kg!!
いいダイエット方法あったら教えてください( .ˬ.)"
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めめ

nanana!(
タイミングもタイミングだから心配……

とうま

琥珀
お大事に…

雨雲 夜

アルパ
くうぅぅ、、2回ほど聞いてどじゃの方に移動するか……3時間は聞き続けたかったけど

🍬☂️

こだ

ちとせ
レモネードうめえ塩も入れてください。

ねここ
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ぽんず
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めめ

nanana!(

とうま

琥珀

雨雲 夜

アルパ

🍬☂️

こだ

ちとせ

ねここ
なたDここギア5th
2か月で14キロもどしました
なたDここギア5th
のどいたくて大変でしたから治ったんで運動しまくりでやりました[ほっとする]
まめきち
結局は食事制限です! 摂取カロリーが消費カロリーを下回れば確実に痩せれます[照れる] そして、脂質を意識して減らすだけでも、だいぶカロリーへらせますよ!
いくら
ジュース、揚げ物をへらす ベジファーストを心がける 2ヶ月で-10は無理かもですが、楽なのでオススメです
まんじゅう
がんばって!!いいダイエット法は知らんけど続けるんや![大笑い]