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くみ

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筋トレ1週間過ぎたくらいだけど慣れてきたのか筋肉痛がこない。回数増やすか違うトレーニングするべきなのか?
とりあえず1ヶ月は同じのやるべきか?
とりま今日も頑張るぞ!
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筋トレ1週間過ぎたくらいだけど慣れてきたのか筋肉痛がこない。回数増やすか違うトレーニングするべきなのか?