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ZENPOH🎃
#kmixmove
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おてら
4
ポン酢
#lovefighters
はるる
8
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
4
🫠🖤
8
ｲ
8
エルゥ
7
すえ
今日の髪型ストレートなのかな？
#りことーく
7
まりな
5
たらお
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