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先にやっちゃえば良いんだよね。そしたら悪夢見ないかも。寝る前に意識整えるのも良い。「大丈夫、落ち着け。なにも心配いらない。やるべきことはこれだけ。明日はあれだけやる」って何回か自分に言い聞かせて寝れば少しは悪夢の回数減るかも
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先にやっちゃえば良いんだよね。そしたら悪夢見ないかも。寝る前に意識整えるのも良い。「大丈夫、落ち着け。なにも心配いらない。やるべきことはこれだけ。明日はあれだけやる」って何回か自分に言い聞かせて寝れば少しは悪夢の回数減るかも