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ナカさ
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りこ
年末までにどうしても49kg目指したくて🥺
今やってるのは↓
ジャンキーフードは週一まで
カロリー高めのご飯を食べた次の日は抑え目に
基本夜はつまむ程度しか食べない(ヨガで出そうになるから)
昼ごはんは炭水化物とタンパク質は必ずとる
しかし食べすぎないようにする
お菓子は基本食べない、ジュース飲まない
ホットヨガ週に4回
ずっとこれら続けてるけど、51kgでピッタリ止まっちゃってます🥲
何が足りてないかなぁ。。。
有酸素かなぁ?
有識者さん教えて欲しいです🥲
#ダイエット
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#悩み相談

抹茶ア
エブリィバディの意味は?
エブリィバディは、英語の「everybody」をカタカナ表記したもので、意味は「みんな」や「全員」ということです。日常会話や歌詞、特にポップカルチャーの中でよく使われます。
使い方:
友達同士の会話で「エブリィバディ、集まって!」という感じで使ったり、イベントやパーティーの呼びかけに使われたりします。
音楽の歌詞でもよく見かけるフレーズで、聴衆を巻き込むような場面で使われることが多いです。
この言葉は、親しみやすさを感じさせるので、カジュアルなシーンで特に人気があります。

ミグ
中学生の頃(80年代!)レモンっていう雑誌があって
その表紙のイラストが大好きで
よく真似して描いてたなぁ〜[照れる]
その頃のことを思い出すと
胸がキュッてなるね[照れる]






躁鬱ペンギン

Rico(´エ`๑)
トロっとした果実酒がすき🎶
ロックで飲みたいけど、、
ロックって少ないよね
サワーとか、カクテルくらいのグラスで欲しいよね[ほっとする]


なーちゃん
使い方わかんないけど
愛車精神無くなってる車を洗車機に💁♀️

はる🌸¨̮⋆*
風邪引いてない?
🌸𓂃𓈒𓏸
大切な人とのスキンシップは
ちゃんと毎日しましょうね🤭💞
🌸𓂃𓈒𓏸
付き合いが長くなったり
結婚したり同棲したりすると
仕事とか子育てとか
毎日忙しい中で
毎日居るから忘れちゃってたり
ゆっくりした時にとか思ったり
で後回しになっちゃって
気づけば
ハグしたり、キスしたり
手🖐🏻繋いだりしないのが普通に
なっちゃって、お互い
なんだか、今更?とか
なんだか、してほしくても
言えなかったりになっちゃって
ホントは2人とも
たくさん甘えて
甘えられる関係がいいのにね
近くに感じることで
ココロもあったくなる💞
やっぱりね
続けていくこと
おじいちゃんになっても
おばあちゃんになっても
手🖐🏻繋いでたいなら
ずっと繋いでなきゃね🫱🏻🫲🏾
続けていかないとねって想う😊💕
25年前のあたしが
今のあたしなら
きっとこうなってない🤭笑
後悔じゃなく
気づけた今に感謝して
大切にしていこうと想う
🌸𓂃𓈒𓏸
これから一緒に
居てくれる?誰かの手は
離さないよぉ〜🫱🏻🫲🏾笑
ハグしたら離れないよぉ〜笑
ココロにぽっかり
穴が空かないように
みんなも続けてね〜🫶🏻💞
#音楽をソッと置いておく人
#ハグ#あったかい
#マルシィ

恋人

なぎちゃん
よけいな仕事しなくていいなら楽なのに・・・
なぜか仕事奪われた感があるのはほんと自分が嫌だ。
異動だし、引き継ぎ必要だし、わかってるけど、私やりますの一言はないのも私の気持ちに拍車かかってんだよな。
何でも一人でやってさ・・・他の仕事回せばいいのに・・・なんかバカらしいのもあるけど、
私ここに居る必要ある?ただの人数合わせなら必要なくない?ってつい思っちゃう。
仕事のモチベもないし、中途半端な扱いいつまでされるんだかね。
早くいいとこみつからないかな~
#ひとりごとのようなもの
柊翔
🚗 ³₃しながらやけん
一番の撮影ポイント逃したけど…
長野〜🚗³₃〜仙台ルート
軽井沢手前の岩山エリア
長距離🚗³₃移動で
唯一楽しみにしてる
景観の美しいポイントやのに
酷暑➡️イキナリの冬で
山々の木々は紅葉🍁通り越して枯れ色😅で
つまんない(つ﹏<。)
#ドライブ #紅葉何処行った #写真好きな人と繋がりたい #おつかれGRAVITY



DRIVEに連れてって

ザンバ
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