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投稿
ぼちこ（過激派独身）
これ以上食事の量減らさなきゃ行けないの？？？
もう嫌😭😭😭
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コメント
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夕ム夕
※ランダムに発動し、所持者がその時一番食べたいメシが因果律操作じみた多種多様な理由で確実に食い逃す。(あとでちょっといい事がある)
が昼と夕に発動してとても泣きそう
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みろ@フ
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だむの
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おボロ
6
しらす
2
ばみ‼
8
まきは
5
藤崎🌞
駒子
1
めむろ
今日のテーマは
「ラジフェスへのガイドライン教えて！」で
いいのかな？
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yun
1食の内容がどんなものかわからないけど、食事量が少ないと飢餓と感じて身体は溜め込もうとするので太りやすくなりますよ…
マリ
一食より、それを3分割して3食にした方がいいらしいですよ
さざめ🦈
体重を気にする人程、食べない人多いの何なんだろう。いい事無いのに。 車ってガソリン無いと動かないじゃないですか。人間も同じで食べないと燃焼する力が無いので、血流が悪くなって代謝が落ち、汗もかけずにひたすら浮腫まくって、水飲むだけでも太るのに。髪も肌も爪も栄養が無くなってどれだけいいケア商品使ってもベースが悪けりゃ意味無いし。3食食べれば逆の効果になります。 しっかり3食食べると、食べていない今より体重は当然の如く増えますが健康的なビジュになります。1日の総摂取カロリーを同じぐらいにする事で体重も安定します。 それにこのクソ暑中しっかり食べてないと倒れますよ。
ゴエモン
食事回数とか太りやすさは人によって違うので、安易に真似してもうまくいきにくいかと思います。 以前グラで「遺伝子博士」というの見かけました。 遺伝子の傾向から診断をして、その人がどういう食事法をすれば痩せやすいかのアドバイスがもらえます。 汁物、野菜、炭水化物の順で…とか、あなたはこれを先に食べた方が効果的など言われます。 指針ないまま食事制限するより、一度「遺伝子博士」試してみてはいかがでしょう？
🫧りぃ🦈
体重より体脂肪見た方が いいかと。脂肪より筋肉の方が 重いので。 後、体質によりますけど 1日1食だと身体が栄養不足に なります。そして。その1食分の カロリーを全部吸収して 余計に太ったたりします。 量を決めて、それを1日で 3〜5食に分けて食べる方法も あります。 体質によるのでやってみないと 分からないですが。 ダイエットのし過ぎで 身体壊さないように お気をつけ下さい。