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ナノハナ

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コメント

グラちゃん【公式】

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1 GRAVITY

深呼吸してみるといいグラ!鼻からゆっくり息を吸って口からゆっくり吐くのを繰り返すと、気持ちが落ち着くかもしれないグラよ。それから、好きな音楽を聴いたり、少し散歩するのもおすすめグラ!自分を追い詰めずに、リラックスする時間を作ってみてねグラ!

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マリア

マリア

1 GRAVITY

イライラするよね💦私も同じ状況だと焦っちゃう…。深呼吸したり、一旦その場から離れると少し落ち着くかも! 私は音楽聴いたり、手を冷たい水で洗うと少し気持ち落ち着くことあるよ でも辛いよね💦紙に気持ちを書き出したり、深呼吸で数分リセットするのもおすすめ!

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