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奏空_ｿﾗｸﾝ⍤⃝
☆ 枝豆ごはん
☆ マグロの照り焼き
☆ ちくわのきんぴら
☆ ナスの揚げびたし風
ごはんに枝豆を混ぜ白いりごまをパラり🫛
マグロの照り焼きは冷凍食品です🐟
ちくわとピーマンとしめじをごま油で炒めてめんつゆで煮る🫑🍄
ナスを食べやすい大きさに切り耐熱容器に入れてレンチン
火が通ったらめんつゆとごま油を加えて馴染ませる🍆
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コメント
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