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まなみ
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こ〜ちゃん🌱
こ〜ちゃんの年齢になると、体重の管理にはひと工夫が必要になってきます。炭水化物を減らして野菜を多めに食べていますが、「おやつ」だって食べたいですよね。そんなカロリーコントロールの救世主が「ジュレ」かもしれませんね。
サラダにかけるドレッシングって、結構油や糖分が多く含まれています。美味しいと思うドレッシングほど、カロリーや油が多めですよね。レタスやキャベツにたくさんかけて食べたいです。ドレッシングを手作りジュレに変えて、油なしで美味しく、そして涼しげに食卓を演出してみてはいかがでしょうか。
4月に庭の隅っこに植えたサニーレタスが食べごろになったのでサラダに入れてみました。
### 材料
- ポン酢：大さじ3
- 顆粒ダシ：小さじ1/3
- ゼラチン：一袋
- 水：300ミリリットル
### 作り方
1. ポン酢、水、顆粒ダシを鍋で混ぜて沸騰させます。
2. 沸騰したら火を止めてゼラチンを入れてかき混ぜます。
3. 冷めたら冷蔵庫に入れて固めます。
4. 固まったジュレは、食べる直前に崩してサラダにかけて食べましょう。
5. ジュレが冷蔵庫で固まるのには時間がかかるので、前の食事の準備の時に作っておくといいですよ。
今日も笑顔で過ごせたらいいですね😁
660
かおり☆ン
朝気温9度
朝から晴れてます
朝散歩行きました
2.6キロ
1時間くらい
ちょっと疲れたなぁ[目が開いている]
昨日知りました
油断してたら体重が大変な数字[目が回る][目が回る]
あーヤバい状態です[大泣き][大泣き]
無理のないダイエット
昨日の夜からショックで
泣いてます
自分が悪いので
仕方がありません
できる限り体重減らします
6月結婚式 7月健康診断
あー
今日も良い日になりますように！[大泣き]
#ひとりごとのようなもの #ひとりごと #おはようGRAVITY #朝散歩 #イマソラ
1425
やっちゃん
GRAVITY日記日曜日の朝です❗️
雲の合間からお空が見えて
だんだん明るくなってくるのを
起きてからボーっと眺めていました
今日も太陽さん☀️ご出勤かなぁ〜
ただいま18℃
今日は朝から夜まで中抜けしながら
お仕事٩(^‿^)۶
日々コツコツと積み重ねー
やっていきましょ😃
今日も
笑顔いっぱい
ぼちぼちほどほどに〜👍
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#ひとりごとのようなもの
#介護職
1632
螢
ほんとは土鍋でやるらしい。
ないので、使ってないお鍋を置いて寝てみた。
朝起きたら、『なべ猫』になっていた！ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ♡♡♡♡
21224ﾘﾊﾞ
おはようさんでー
早起きしたから
朝活してきたよ
超はーどでー
頑張ってきます
お仕事の方は ゆるりと
お休みの方は ごゆるりと
Have a great day🍀𓂃 𓈒𓏸
All I Want - Michael Powell's Smooth Mix
4983
なっちゃん
今日もよろしくお願いします✧*｡
今朝の5時の空 ෆ.*･ﾟ
今日はお天気があまり良くない予報だけど
それでも綺麗な朝焼けが見れました☀️｡°
今日は両親の結婚記念日💍*。
お祝いしなくちゃ - ̗̀ 🎂 ̖́-
#今朝の空
#結婚記念日
25133
ハーロック
人間は、その気になれば何からでも学ぶことができます
自分の経験のみならず
他人の経験からも
空想からさえも、学べます
大切なのは、生きる姿勢です
他人を見下し、バカにする人間が
学ぶことはありません
常に疑問を持つこと
知らないことを恥と思わないで
知ろうとすることが尊いのです
良い事、悪い事
生きていれば様々な場面に出くわします
物事は、捉えようで変わるのです
僕はそう思います
どうか、みなさまに幸あれ
#希望
HSPの星
10277
マーチン
ネタバレ云々は別にして具体的な内容に触れず
感想を述べるとしたら…
たまに親族とか話してると悪意がない代わりに
良心も感じられないモノの捉え方をしてる時が
あるんだけど、まさにソレかな。
ソレはシチュエーション如何によってある事で
下手すると自分も感覚が麻痺している事がある
よく歴史が後に証明するとか、裁くなんて言葉
あるけど、そこまで大仰な物言いでなくっても
あん時はちっとどうかしてたよね…って回顧を
する様な出来事が人間なら幾つもあると思う。
下手すると時間を経ても全然何が問題だったか
理解をしない人間も沢山居るとは思う。
映画に出て来た家族を見て、自分の知っている
誰かに重ねて見ていた気がする。
時間とカネが出来たらアウシュビッツに一度は
行って来て、その上でパレスチナにも行きたい
シチュエーション、不良言葉で言うなら場面で
ヒトはどんだけ痛みに鈍感になれるのか？って
この目で見たいと思う。
Belsen Was a Gas
1015
ゆり子
GRAVITY日記今日もよろしくお願いします[大笑い]良い一日をお過ごしくださいね[惑星]💞🍀
#箱根
紫陽花
44173
けえちゃ
おはようございます(´ー｀)
休みなのに、早く目が覚めた……💦
もみちゃんも雨の重みでダラ～～……
昨日帰り道、諏訪大社よってお参り。最近いい事無くて… で、竜🐲みたいな木に乗って📷
（๑・౩・๑） 人居なかったからつい…
子供か💢 バチ当たるかな～❔
やりたかったのです💓 (人居なくて良かった）
( ´艸｀)
今日は、車の車検に行ってきま～す。夕方には仕上がるらしい！早いんだね～。そんな予定です。 今年も半分終わったね～早いね～やだね～早くて。前半何にもしなかった～～～💦
後半は、何か結果残そう！そうしよう！✨👍
そんなこんなで、日曜日コインランドリー👍
今日も、 今日は、良い一日を👋
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