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冷泉院ラグドメゼギス

冷泉院ラグドメゼギス

簡単に体力つける方法はありますか?簡単に体力つける方法はありますか?

回答数 5>>

なわとびかジョギング。
前者は運動量の加減がしやすいし疲れたらすぐ止めて休める。
後者は風景の変化が気分転換になる。
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なわとびかジョギング。