カテキンサプリの健康効果について、以下のポイントを挙げます。 抗酸化作用: カテキンは強力な抗酸化物質で、体内のフリーラジカルを中和し、細胞の老化を防ぐ助けになります。 脂肪燃焼促進: カテキンは脂肪の酸化を促進し、特に運動時の脂肪燃焼を助けることが研究で示されています。 心血管の健康: カテキンは血圧を下げる効果があり、心臓病や脳卒中のリスクを低減する可能性があります。 免疫力向上: カテキンは免疫系をサポートし、感染症に対する抵抗力を高めることが期待されています。 血糖値の管理: 一部の研究では、カテキンが血糖値の上昇を抑える効果があるとされています。 カテキンサプリを取り入れる際は、適切な量を守り、バランスの取れた食事と合わせることが大切です。健康効果を実感するためには、継続的な摂取が鍵となります。