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きりた
4
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KF@プリ
#プリズナートレーニング
レッグレイズ
S9 12×2
指先プッシュアップ
S3 2×1
S1 5×2
ハンギング
S3 左右それぞれ12秒×3
プルアップ(オーバー)
S5 2×1
パワージャンプ
S7 2×3
カルフレイズ
S4 左右それぞれ10×2
スクワット
S8(1/3)(バー・アシステッドピストル)
左右それぞれ8×2
7
深雪☆
辛いものは制限されているので、甘い方へ走ってしまう。
野菜と魚をと思うけど、めんどくさい。納豆とお豆腐トマト🍅で誤魔化している。
また来月治療へと通院だが、良くなっている事は間違いない。
9
るっち
道中ズルズル下がっていったような感じでしたけと、最後伸びましたね。
中央復帰初戦としてはよかったです。
道中を見るにちょっと短いような気がします。
地方から戻って来るっていいですね〜
これからも期待です。
お疲れ様でした😀
1
システ
阪神2日目9R＝±223⇒06，07
松籟S＝±124vs±214⇒04，09vs03，10
芝3000m以上3勝C＝±25vs±54vs±207⇒01，12vs06，07vs03，10
◎ 07 #ゴールドプリンセス
07－03，04，11，12
2
さっち
甥っ子に将来何になりたいの？
って聞いたら
東京タワー🗼って言ってた🫶🏻
おばちゃんは精一杯応援するし
毎日見に行くからね☺️
800gで産まれた甥っ子も来年度から
一年生🥺
おばちゃんも頑張るね🥲🥲🥲
帰りたくないけど帰るね😭
7
秋鮭 さ
4
はな☺
・おかゆ
・玉ねぎペースト
・野菜出汁でのばしまくったじゃがいもペースト
おかゆはコープの8倍がゆにお湯+少し細かくして、何倍がゆかわからないものをあげた🤣
始めて1ヶ月たったけど、食べないとか体調不良でまだ離乳食10日目くらいのところにいるね〜😗
4
のぞみ
譲(0略)
▶︎西55 61
木村54 55 57×2
許 54
田島55 58×2
髙塚(高塚) 57
後藤57 62
尾崎54 55 58(少し傷あり) 59
池﨑(池崎)60 61 62
松田55 56×2 60
集合31
求▶︎佐野57(優先)、集合25 29 31以外何でも
本日イオンモール内or京セラで手渡し
7
最丁
ようやくFPS下がる問題解消できたけど、それでもFreeSyncが使えないのちょっと持ったいねぇ.....
やっぱAMDCPUとNvidia一緒に使うの良くないんだな
山深 翼
もう3月になるというのに面談の気配なし。評価も「……」なのでもう目標設定とか辞めませんか？
作成する時間と面談の時間が🤐
もう1on1で十分な気がするけどうちのボスはそうなったら何もやらなさそ🤪
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