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Rino˚·༊
夏休み明け(9/4)までに体を細くしたいんです！！
実践して良かったダイエット方法は無いでしょうか！
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コメント
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さるも
9
じっく
とむち
肝臓
3
モコ太
間違いなく成長してる。周りも成長してる。
頑張って欲しいな一緒に頑張ろう！
結果じゃなくて頑張ることが大事！
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星乃・
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うめ
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はるぼ
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はっぴ
やはりキーマンは向山だろうな
えすあ
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夏休み明け(9/4)までに体を細くしたいんです！！
実践して良かったダイエット方法は無いでしょうか！
44993間違いなく成長してる。周りも成長してる。
頑張って欲しいな一緒に頑張ろう！
結果じゃなくて頑張ることが大事！
5487やはりキーマンは向山だろうな
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あまとぅー🍩🥃
食事と1日1時間のウォーキング これを約2ヶ月続けて10kg落としました！ 筋トレ始めたらさらに10kg落ちたので、余裕があれば足や背中、大胸筋などの大きな筋肉を鍛えるのがおすすめです！
hiizm🔛ﾋｲｽﾞﾑ
短期間にはあまり向きませんが ファスティングとカラオケのハイブリットで 8ヶ月で15キロ減らしました。 とりあえず3〜5キロ減らすなら ファスティングと軽めな運動で いけそうな気もしますけどね〜 ※効果には個人差があります。