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ぴこ
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ふみよ
自分の心の状態自覚していますか？
見て見ぬ振りや蓋をし続けていませんか？
心が弱っているサインには、次のようなものがあります。
* 気分が落ち込む、悲しい、やる気がなくなる
* 些細なことでイライラする、怒りっぽくなる
* 涙もろくなる
* 集中力がなくなる、注意が散漫になる
* 眠れない、夜中に目が覚める
* 食欲不振または食欲過多
* 肩こりや頭痛、腹痛、腰痛などの痛み
* 動悸や息切れ
* 免疫力が低下して、風邪をひきやすくなる
* 勤怠の乱れ（遅刻、早退、欠勤が増える）
また、思考・認知に支障をきたすようになり、物忘れが多くなる、判断力が鈍る、ネガティブな思考が繰り返し浮かぶなどのサインもあります。
これらの症状が続くと、ある日突然プツッと糸が切れた様になり日常生活を送るのがしんどくなる時があります、私もストレスが溜まると記憶障害の様な物が出てきますし、判断力がや空間認知も支障が出ます💦
そうなる前に休息や心療内科受診をお勧めします、私が心療内科にかかった時先生が日本人もアメリカの様に気軽にカウンセリング受けにきてほしい、薬を処方する前になんとかなる事あるからって言ってました。
私が通ってるところは薬よりは漢方薬、カウンセリングでじっくり対応してくれました！
それでも初期の段階で病院に行ったからです。
自分の心を労ってあげてください✨
今日も無理なく乗り切ってきましょう[笑う]
#心身健康の星
#おはようございます
心身健康の星
728
ミュウ
1回目は米。2回目はトマト。3回目は珈琲。
そして4回目は大嫌いor苦手、、、な玉葱収穫
夫は喜ぶと思いますが私は、、、😱😭🥹😩
5回目は選べる最後のお茶にしてみた。
一応、一通り育ててみたかったからね。
収穫まで頑張れ私。
何か新しくゲームを達成したら沢山水が貰える様になったから早速得意そうな2種類のゲームを入れて遊んだら本当に沢山の水が貰えるからメチャクチャ育てやすくなりました。ま、多分そろそろゲーム難しくなるんだろうけどさ。
#カウシェ #カウシェゲーム #収穫 #玉葱 #大嫌い
1114
🌷エリザベート🌷
・初期アイコンしかない方に差し上げたいです
またはお持ちのアイコンが少ない方
・無償、お礼投げなど一切いりません
・早い者勝ち
・DMでの受け渡しがスムーズに可能な方のみ
※最新の情報をコメント欄に載せて行きます。必ずそちらをチェックした後、コメントやご連絡をお願い致します。なくなった後に連絡頂くのは困ります。
1713
なっちゃん
今日もよろしくお願いします✧*｡
はま寿司で新しいパルフェの
『Berry🍓Cuteないちごパルフェ』を
食べてきました〜 ( ‘ч’ )✨
いちご味のチュロス、最高〜٩̋(ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ)و
#はま寿司
#パルフェ
#いちご
#いちごスイーツ
#チュロス
スイーツの星2455
ﾘﾊﾞ
ぐもにん さーずでー
きょうは ほりでー！
きょうの予定は 未定
なにも 確定してない
そろそろ冬のコートは
着れなくなるかな？？
と思うので 今日は
最後の冬コーデにしよ
どこに行くかは 夜に
報告しますね～え！！
お仕事の方は ゆるりと
お休みの方は ごゆるりと
Have a great day ꕤ𓈒𓂃 𓈒𓏸𓈒𓂂◌
Skyline
風景の星59116
ふわゆら
pastel行ってきたぁ〜❣️
ポムポムプリン🍮狙いだったけどもう
終わってたみたいで今はにゃんこプリン
だって…꜀(^. .^꜀ )꜆੭
でも、やっぱpastelのプリンは(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
さぁ、週の中半頑張って行きましょう❗
p(*≧ω≦)/ ﾌｧｲﾃｨﾝ♪からのぉ٩(´･ω･`)وおー
蒼き独眼
17233
愛礼🍀めいる🍀.*
木曜日
(間違えんで！)
お風呂の中で、うたた寝
髪乾かさず落ちてたとさ
(**´ >ω<)ﾞ;ｸｼｭﾝ
#小さな幸せ
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#優しい世界
#愛空
人のココロなんて
あっという間に変わっちゃう
浮いたり
沈んだり
空がコロコロ変わる様に。
どんなに変わっても
それが全て
最後には自分に取って
プラスになってれば良きね
幸せ貯金箱
探してい行くよ🍀
さぁ
今日も
よーいドン
˙˚ 𓆩 (*´▽`*)✿𓆪 ˚˙
僕が君に出来ること
心優しい庶民の星72161
まっつぁん🔅🌙
雲があるのかないのか分かりにくい空
寒いです😷
鼻水はちょっとだけ😪
今日も頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
#イマソラ
ENFPの星2138
ぐっさん
良く晴れた朝です
気温は−5℃と低いものの、そこまで寒さは感じませんでした
寒さ慣れなのか、風が無いからなのか
日中は15℃まで上がるようで、花粉も多く飛びそうな予感がします
温度差20℃はなかなか凄い気がします
今日のお写真は、いつものクリスマスローズさんと、カランコエさん
カランコエさんは咲き方が1つ1つ違うので、見ていて楽しいです
昨日は急遽お休みになり、久しぶりに家でゆっくりとした時間を過ごす事が出来ました
やりたい事も全部出来て大満足です
早番初日
今日からは通常業務です
今日も無理なく、適度に、低空飛行で
ぼちぼちたんたんたんで、お仕事をこなします
お休みの方も、お仕事の方も
皆様にとって、良い1日になりますよう
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#今日のお花
Someone Like You
写真の星638
春どん🌏🤝
⌖おはようございまぁす♪(ᵔᴥᵔ) ⌖ ༘꙳
~꙳⿻*下記詳細꙳⌖.:~
( Ö )web検索まとめ
アメリカとカナダに本部を置く
動物保護団体が制定｡
英語表記は「International Polar Bear Day」
ホッキョクグマ(Polar bear)が
絶滅の危機直面している現状を
多数の方に認知してもらう事が目的です
地球温暖化により北極圏の海氷は
年々小さくなりホッキョクグマも
棲み家や餌を失いつつあり
同団体では地球規模での活動を
呼びかけています
今日は大阪市の天王寺動物園など
ホッキョクグマに関するイベント
を行う施設があります
ホッキョクグマ（北極熊）は
クマ科クマ属に分類の食肉類｡
•北アメリカ大陸北部•ユーラシア大陸北部
•北極圏に生息しており
オスの個体は体長250cm体重600kg
にもなるが近年は地球温暖化の影響で
小型化が進んでます
全身､白い体毛に見えるので
シロクマ(白熊)とも呼ばれますが
夏季は•汚れ•油脂の酸化などで
毛衣が黄色の個体もおり
長い首や流線型で小さな頭は遊泳への
適応進化とされ何時間も氷海を
泳ぐ事が出来たり､流氷に乗り
長距離移動する事も出来る
分岐分類学的にはヒグマに近い存在で
雑食獣の熊の中でも強力な肉食性を持ち
アザラシを主食とする他･魚類･鳥類と卵
･イッカク･シロイルカなどの哺乳類
･クジラなどの動物の死骸に加え
氷の溶ける季節には･コンブ･イチゴ
などの植物も食べます~end ~
𓃷𓃸𓃹𓃻𓃽𓃾𓄀𓄁𓄂𓄃𓄯𓄽𓆀𓆁𓆂𓆃𓆇
(๑˙ ᗜ ˙)ﾉ今日は
⌖Pokémon Dayもありまぁす*॰¨̮
#今日は何の日 #おはようGRAVITY
写真:昨日~3日前撮ﾘ｢ペニチュア｣
花言葉: 変化
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