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投稿
sick
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コメント
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ぽこた
タンブルやると毎回めちゃくちゃ疲弊してておもろw
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ミルク
W-up 50m * 4t Fr
Kick 50m * 4t Fr
Drill 25m * 4t IMo
Swim 50m * 4t IMo Form
Swim 50m * 4t IMo Smooth
Down 100m
Total 1000m
少し練習機会増やす
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