ご飯150g酢の物←きゅうりとわかめだけブロッコリー←冷食トマト←切っただけ鯖の塩焼き←残り物お吸い物←お湯入れるだけ腹一杯なるのに500カロリーもないなんて!そのかわりジャンキーな食べ物でしか得られない栄養は皆無!