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たぬんちゅ
回答数 339>>
美味しいもの食べたら、美味しいと感じる
面白い動画を見たら、面白いと感じる
もっと、楽しいことはたくさんあると思う
そんな楽しい事より、何で辛いことばかりに目を向けちゃうんだろうね？
わたしも辛いことばかり数えてたら、生きる意味もわからなくなるよ
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なみだ
強迫観念つよくて、これしないと不安、これが辛いとかについつい思考や視点が向いてしまってたけど 強迫観念を自分なりに、箇条書きして客観的にみたら、強迫観念がある中でも、ご飯美味いや、これ楽しいがあるな 9:1で楽しいがある！ じゃあこの比率を8:2にして、2を大事にすればいいな！って1ヶ月まえからカウンセリングを通してなったよ📮🐐