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たもっ
サッカーやフットサルを辞めてから太ったので日帰り登山を始めたけど、山登っていることに満足して食べまくってたら結局体重増加…。
今は食べる量を減らしてここ1年弱で8キロ落とした。
食生活の見直しと併せてハイキングするなら効果はあるかも。
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