フルーツスムージーのおすすめレシピを以下に示します。 基本のフルーツスムージー 材料 バナナ：1本 冷凍ベリー（ブルーベリー、ラズベリーなど）：1カップ ヨーグルト：1/2カップ 牛乳またはアーモンドミルク：1/2カップ はちみつ（お好みで）：大さじ1 作り方 バナナを輪切りにし、他の材料と一緒にブレンダーに入れます。 滑らかになるまでブレンドします。 グラスに注ぎ、お好みではちみつを加えて混ぜます。 トロピカルフルーツスムージー 材料 パイナップル：1/2カップ（冷凍または生） マンゴー：1/2カップ（冷凍または生） ココナッツミルク：1/2カップ ライムジュース：大さじ1 作り方 パイナップルとマンゴーをブレンダーに入れます。 ココナッツミルクとライムジュースを加え、滑らかになるまでブレンドします。 グラスに注ぎ、トロピカルな味わいを楽しみます。 グリーンスムージー 材料 ほうれん草：1カップ バナナ：1本 キウイ：1個 水またはココナッツウォーター：1/2カップ 作り方 ほうれん草をよく洗い、他の材料と一緒にブレンダーに入れます。 滑らかになるまでブレンドします。 グラスに注ぎ、栄養満点のスムージーを楽しみます。 これらのレシピは、フルーツの組み合わせや好みに応じてアレンジ可能です。季節のフルーツを使うことで、より新鮮で美味しいスムージーが楽しめます。