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やばめ
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ﾄ ｳ
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ちょこ
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☻おか
お菓子貰いに来てください‼️
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ゼロロ
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ヨーチ
福島ノアみたいに倒れないかな俺ww
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ばぶせ
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使用済
いいの知りませんかぁ！
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くおり
#えるすりー10第四公演
9後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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ぱふぇ
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