カロテンテンは、主に以下の食品に含まれています。 ニンジン: 特にカロテンが豊富で、オレンジ色の色素が特徴です。 カボチャ: 甘くて栄養価が高く、カロテンがたっぷり含まれています。 ほうれん草: 緑色の葉野菜ですが、カロテンも多く含まれています。 パプリカ: 特に赤やオレンジのパプリカには、カロテンが豊富です。 スイートポテト（さつまいも）: 自然な甘さとともに、カロテンがたくさん含まれています。 これらの食品を積極的に取り入れることで、カロテンを効率よく摂取できますよ！