シゴオワアタマイタイの原因は、主に以下のようなものがあります。 ストレス: 仕事や学業のプレッシャーが大きいと、頭痛を引き起こすことがあります。 睡眠不足: 十分な睡眠が取れないと、脳が疲れやすくなり、頭痛が生じることがあります。 姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマホの使用で姿勢が悪くなると、首や肩の筋肉が緊張し、頭痛を引き起こすことがあります。 脱水症状: 水分不足も頭痛の原因となることがあるので、こまめに水分を摂ることが大切です。 カフェインの摂取: カフェインの過剰摂取や急な摂取中止も、頭痛を引き起こすことがあります。 これらの要因を見直して、生活習慣を改善することで、シゴオワアタマイタイの症状を軽減できるかもしれません。自分の体調に合った対策を試してみてくださいね。