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かいらす0500
猛暑の北見市、とあるホテルのＢ１
飲み友が病み上がりの快気祝いをしてくれました🙏
14時の昼飲みから晩ご飯まで時間があるので部屋飲み二次会😅、予約の時間で美味しいもの少しずつのコース料理😋アルコールは90分飲み放題🤣
心臓病の減塩病院食に慣れた身体には些か濃い味に戸惑いながら今夜も腹パンです。
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アズム
開幕からクライマックスかと思うほど豪華メンバーでの歌があって最高に盛り上がりました！！
それに最初から最後までどのメンバー、どのユニットも歌が上手くて綺麗で面白くて本当に楽しかったです！！
ありがとうございました！！
#にじ歌謡祭2024
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栗毛の
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あいの
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あわ🥤
くまこ
2週間かけて治ったあとすぐに別の風邪引いて高熱出たけどインフルとかでもなく
咳のしすぎで肋骨痛めたし
有休も無駄に消えた
薬があるインフルより風邪こじらせる方がきついんだよねーと医者に言われて本当にそうですねって
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空耳ア
9空耳ア
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ななち
友だちから、ななちゃんこの子にちょっと似てる！ってモデルさんの写真が送られてきました
それから毎日その子のインスタ見て、うふ☺️ってなってます
あっ、そんなに気になるなら、モデルさんの名前教えますよ❣️
#ちょいバズ
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こまめ
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ドリキ
スクワット 55kg 10
ブルガリアンスクワット 35kg 10×2×2
レッグプレス 135kg 10,15
レッグカール 36kg 12×3
レッグエクステンション 36kg 12×3
腹筋ローラ 15×3
ショルダープレス 23kg 15,12,12
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