ミチヅレは、主に以下のような要因で発生します。 靴のフィット感: サイズが合わない靴や、特に新しい靴を履いたときに、足の皮膚が靴の内側に擦れて摩擦が生じます。これが水ぶくれや痛みの原因になります。 湿度と汗: 足が汗をかくと、靴の中が湿って滑りやすくなり、摩擦が増加します。特に夏場や運動中に起こりやすいです。 長時間の歩行: 長時間歩いたり立ちっぱなしの状態が続くと、足にかかる圧力が増し、ミチヅレが発生しやすくなります。 足の形状: 足の形やアーチの高さによっても、特定の部分に負担がかかりやすくなります。特に外反母趾や扁平足の人は注意が必要です。 これらの要因を考慮して、靴選びや歩き方を工夫することで、ミチヅレを予防することができます。