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イチに
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空を見上げておはようございます☀
昨日の日中は、ポカポカ陽気でした。
今日も晴れるかなぁ☀️
昨日は月一の国立病院眼科へ。
改善傾向にはほど遠いけれど💦
今は先生のアドバイスに従って進むだけ。
病院からの帰り道。
曇り空から青空へ☀️
繋がっている空を眺めながら、遠く離れて暮らす友人を想いました。
形や姿は見えなくても、その人の穏やかな暮らしを祈る。
それだけで、繋がっているような気持ちになりました。
今日は金曜日。
一日一日が、あっという間に過ぎていくような、ちっとも進まないような。
進んで欲しくないような。
それも自分の心持ち。
誰かを懐かしんだり、思いやることは、側にいても離れていてもできるのかな。
きっと距離じゃない。
🌟今日のお弁当は豆腐ハンバーグ🍱
昨日の夕食🍲
信号待ちで前に止まったトラックの可愛いイラスト💕etc
君住む街へ
25156
もか
最大戦力もなんとなくでどんどん
組み合わせていったら、大更新[大泣き]✨
私の場合は、マテリア足りてなかったりで
完全に見せかけ戦力だけど、４００００
くらい一気に上がったから大満足～[泣き笑い][ハート]
キャラクターの組み合わせ次第とかでは、
まだまだ盛れそうな感じするけど、
中身はスカスカだけどね…[ほっとする]笑
こちらも教えて頂いたおかげ✨
早速両方とも実践しちゃいました！
ありがとうございます～[泣き笑い][ハート][ハート]
#ゲーム
#FF7R
#FF7リメイク
#ファイナルファンタジー
ゲームの星
66
かこ
寝付き悪くて、そんなに眠れなかった
仕事中寝てしまいそう
無理せずいこう！いい1日に✨
#おはようGRAVITY
#まだ眠い #ずっと寝てたい
2475
ちゅん
なう(2024/01/19 05:11:50)
金曜日だぁぁあ!!!!! ｼｬｰ ฅ(`ꈊ´ฅ)ﾉ
頑張るでぇー
本日もp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
#おはようございます
2126
かるぴす
音楽好きと繋がりたいこのドーナツ🍩ミスドのエンゼルクリームみたいで美味しかったです。ヤマザキだから間違いないですね。😋
最近ミセス🍏が好きになり家事中にYouTubeの作業用のをよく聴いてます。🥁🎶🐓🐈🐕🫏🎶🥁どの曲🎶が好きですか?
運転🚗³₃中は８９７３ですね。*ˊᵕˋ*今日も宜しくお願いします。🌷🌸🌺🌻早く帰れますように。🌟🙏
#おはようGRAVITY #ドーナツ #GRAVITYお花部 #全日本もう帰りたい協会 #お花ふぉと撮りました
1840
やっちゃん
金曜日の朝です❗️
お外は9℃ーありゃ😳
あたたかい朝です
予報だと曇りですけど
これから雨が降りだすみたい☂️
今日は朝と夕方にお仕事٩(^‿^)۶
合間で整骨院へ行ってきます
首は色んなところに影響してきて
QOLも下がるのでメンテナンスしなきゃですね〜
今日も
笑顔いっぱい
ぼちぼちほどほどに〜👍
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#首が痛い
#介護職
1834
ののりり
空を見上げて目の前の超えられない
壁だと思っていたものは
実はドアだったのです✨
軽く回してみるだけで開きました[ほっとする]
そんじゃあ5歳児みたいなオジサンの集う#新年会 ！
行ってきます！
#今週の目標 #開いてる窪塚洋介 #うちのグラちゃん
奇跡の星2493
もこ
昨日初めての病院の日でした
結論から言うと
うつ病、不安障害と診断を受けました
初めての受診はめっちゃ不安だったけど、先生はいい人でした
全部きちんと聞いてくれた
名前をつけるとしたらこれになるけど、でも大事なのは病名じゃなくてどうやって治すかだから
今のあなたには薬は必要ないと思う、自分の考え方を改めることで改善できるよって
病院の先生ってどこもとりあえずたくさん薬だしとけーみたいな人達だよなって今までの経験上思ってて、そこで儲けとかあるのかもだし
だから今回も適当に何かしらもらえるんだろなっていう頭でいたから
甘い考えだけど正直薬もらえたら一瞬でも楽になれるのかもとか考えてて
でも自分の今の状況はほんとに辛い人たちに比べたら軽いものなんだろなっていう自覚もあったし納得はしてて
けどこの辛さに薬なしで自力で立ち向かわなきゃいけないのかって思ったら絶望したというか
いや当たり前のことなんだけどさ、治すのも頑張るのも自分なのは
でもそう言われて最初に頭に浮かんだ正直な気持ちは、できる自信ないって、診察室でめっちゃ泣いた
だって今まで十何年できなくて困って病院に行ったから
きっと普通の人なら、私くらいの症状なら誰か身近な頼れる人に相談したり話聞いてもらったりして、立ち直ってまた頑張れるんだろうなって
でも私は人を頼るのもコミュニケーションも苦手で一人で頑張ろって思ってやってきたけど結局無理でここまで悪化させてしまったんだなということ
今の課題は、一人反省会をやめること、考えすぎないこと
人付き合いが苦手とかそういうこと自体が問題なんじゃなくて、そこで考えすぎて自分で自分を責めて辛くなってるっていう考え方の癖を治せるようにしていきましょうねって
すごくシンプルで単純なことだけど昨日そう言われてから意識して生活してみたら、私の頭の中って自分のこと責めてばっかりだってことに気がついた
すごい些細なことも全部私が悪い、私のせいっていう思考になってた
これを治せばいいのかーっていうのがわかって、今はちょっとだけ前向きな気持ち
次の受診は3月
2ヶ月長いなーって思うけど頑張る！元気になりたい！
ここまで読んでくれた人もしいたらスーパー神です
ありがとう1億回言いたいです
ありがとうありがとうありがとうー！！！
うつ病の星1820
しらぼしうめ ໒꒱· ﾟ
熱が上がってまいりました！
おはようございます！
病院行ってから2日目、溶連菌感染症にかかっている、しらぼしうめです！
さぁさぁさぁ咽頭がせまいので、寝落ちしても
その部分が余計に狭まり、呼吸確保困難になって
「ふがっ」っとなり、気持ちよく寝れやしません！！
ちょっとしか寝れません！
短時間(5~10分置きに起きてしまう)しか寝れぬため、そろそろテンションがおかしいです！
頼む！長時間寝落ちさせてくれ！！！！！
おかしくなっちまうよあたしゃ。
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(いもたε:)_⚲
潔癖症で精神科通ってる人見たことないけど。
うちさぁ、風呂にお湯溜めて入る時
一番風呂以外、すごくストレスなんよね。
風呂って「ふぁ～😳」って
体も心も緩める時間じゃん？
だけど、誰か入った後だと
絶対雑菌まみれじゃん？
それが吐きそうな程気持ち悪くて。
風呂掃除した後の一番風呂さえ
水道から出る水や浴槽にまだ雑菌いるんじゃ？
ってなる。
雑菌って言っても
人間にはカビや細菌は常に居るし
それで守られてるのも分かってはいる。
けど、風呂の雑菌やカビは
うちの許容範囲からだいぶ出てる。
旦那の後ってのも気持ち悪いし。
加湿器とかもカビぶち巻いてるかもとか
布団にはノミダニカビや
ハウスダスト系もいっぱい。
布団バサッてした瞬間に
それが舞うとか考えると息するの辛いし。
まぁ、風呂に関しては
1日に何回もお湯何回も張り直せるほど
裕福じゃないから【湯船には極力浸からない】って選択してるんだけど、物理的な筋肉疲労とかは湯船に浸かるといいじゃん？
だから、我慢して入浴剤ぶちこんで見た目と香り変えてなんとか頑張って入ってる、毎回。
よし、そろそろ上がろ。
おべんとつくろ。
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