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ぷろぽ
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のっけから玉の話かよwww
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おめめ
結論:運動ではないが痩せる1要因
全体消費カロリーの3割を占める活動代謝。更に運動代謝と非運動性活動時代謝(NEAT)の2つに別れます。
痩せるには筋トレ？ランニング？いいえ。
消費カロリーの内訳は前者5%、後者25%で5倍。
NEATは家事、買物、通勤、
ヨーヨー。
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