次男とお風呂入る前に筋トレ💪｜てっちん٩( 'ω' )وの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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てっちん٩( 'ω' )و

2025/06/23

次男とお風呂入る前に筋トレ💪
①プランク　→　②左右向いてプランク　→　③腕立て伏せ　→　④ジャンプして血圧下げるやつと腕立て伏せと背筋

次男が「お風呂ー」って言ってたのに俺が筋トレしてたから最後は横で応援してくれた📣ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

洗面所の鏡を見ると前からならシックスパックうっすらわかるのに横向いたら明らかな…ｱﾊﾊ😇ブ厚い！

でも、筋トレ８分だけでもスッキリした☺️✨
結構良くなるし脳も起きるし、もしかしたら朝から筋トレしたほうが良いのでは？🏋🏻‍♂️

これからストレッチするのじゃー🧘🏻‍♂️

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12

　雨

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おつかれさま[大笑い] がんばってるやん[いいね]

2025/06/24 返信

てっちん٩( 'ω' )و

てっちん٩( 'ω' )و

腕の筋肉はわかるようにはなったけど、下半身は鍛えてないからそっちもやらないと💡です🦵💦

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アイビー𖦞

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すごい！てっちんさん頑張ってる!!✨ 次男くんの応援があったら頑張っちゃいますね[ほっとする]✨

2025/06/23 返信

てっちん٩( 'ω' )و

てっちん٩( 'ω' )و

わーい🙌褒められたぁー😆✨ 下半身はまだできてないから、やらないとね🦵✨ 鬼軍曹みたいに煽られましたよ🫡笑

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アイビー𖦞

@てっちん٩( 'ω' )و ：可愛い応援団長ですね[大笑い] 少しずつファイト〜✨

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てっちん٩( 'ω' )و

てっちん٩( 'ω' )و

@アイビー𖦞 ：はいっ！たまに一緒にやってくれます٩( 'ω' )و٩( 'ω' )وﾜｰ! うん、少しずつですね😌♫

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