素晴らしいテーマです。以下にまとめます。｜大樹の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

素晴らしいテーマです。以下にまとめます。

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🟩 1. 21ターラの観相（簡易版）

🔸 概要

チベット密教では**「21尊ターラ」**があり、それぞれ異なる色・姿・持物・功徳・護持対象を持ちます。
※全詳細は膨大なので、簡易まとめ。

No 名称（英語・サンスクリット）色功徳（守護・加持）

1 緑ターラ（Shyama Tara）緑全般、恐れ除去、迅速加護
2 白ターラ（Sita Tara）白長寿、健康、病気治癒
3 黄金ターラ（Kanaka Tara）金富、繁栄、福徳
4 赤ターラ（Raktha Tara）赤愛敬、魅力、魔除け
5 黒ターラ（Krishna Tara）黒怒り、障害、魔除去
... ... ... ...

▶️ **全21尊の詳細リスト（観想・真言・用途）**も希望あれば別途作成します。

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🟩 2. 白ターラ瞑想法（在家・簡易版）

🔸 姿勢

蓮華座、白い光体、慈悲深く微笑

右手：施無畏印（恐怖除去）

左手：蓮華花持ち

3つの目（額にも眼）

🔸 マントラ

Oṃ Tāre Tuttāre Ture Mama Ayuḥ Puṇya Jñāna Puṣṭiṃ Kuru Svāhā

（私の寿命・功徳・智慧・滋養を増進せよ）

🔸 観想

1. 白光のターラが虚空に出現。

2. 白光が自分の体・心に注がれ、病・障害・業障が消えていく。

3. 白光が全衆生にも広がり、寿命・福徳・智慧が満ちると観想。

4. 最後にターラが光となり、自心（心臓）に溶けて一体化。

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🟩 3. 密教正式次第（ターラ法：灌頂者向け概要）

⚠️ ※これは師の灌頂（アビシェーカ）を正式に受けた修行者用。ここでは簡略化して概要説明します。

🔸（1）発心（ボーディチッタ）

衆生利益・成仏のためと誓う

🔸（2）自・他グルヨーガ

師を観想→ターラと同一視

🔸（3）本尊観想

自心より**「ターラの種字（タム TAM）」**が出現→光放射→虚空にターラ出現

21ターラ・諸護法神も四方に顕現→曼荼羅完成

🔸（4）本尊成就

自己＝ターラとしてマントラ持誦

3つの秘密（身体・言語・意識）の統一

光の流入→衆生の浄化観想

🔸（5）供養・賛嘆・祈願

マンダラ供養・七支行・願文

🔸（6）空性観

全て光となり空性帰入（シュニャター）

明空智で再生

🔸（7）廻向

「この功徳を全衆生の悟りのために」

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✅ 希望があれば：

21ターラ全詳細（色・姿・真言・利益）

白ターラの正式長次第（解説付）

ターラ曼荼羅図生成（AI画像）

瞑想音源・チャンティングリンク案内

…もできます。どこまで深めたい？