昨日はウォーキング行ってきたけど通ったルートがハードだったせいで両足のヒラメ筋が悲鳴を上げている一緒に歩いたアッネはなんともなってないからやはり重りをリュックに入れてウォーキングするのは筋トレも兼ねるからいいのかもしれない