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くらい
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優木タ
HDLコレステロールが40mg/dL以上あると、血管は柔らかく若々しく保たれる
数値が下がらないようにするには
✅ 禁煙
✅ 標準体重の維持
✅1日15分以上の運動
✅ 青魚・ナッツ類などの不飽和脂肪酸を食べる
喫煙はHDLコレステロールを減らす作用があるので、絶対NG


🦒𝑺

モモ0407

とらこ
#灼灼風流

すみ

(元sgr_10

ゼロロ

チョキ

ィナァ
減らさない限り絶対無理。
でも減らしたいものが少ない....

文学少
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