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るか🇺🇸
仕事はリモートだから基本こんな感じでいつも仕事してる[泣き笑い]
筋トレしてきて、太ももは(特に内腿)明らかに太くなった。
日本では細い脚が人気だから、こんな感じのしっかり肉つきのある脚はあまり受けが良く無いかもね🥲
まあでもアメリカではメリハリボディ人気だし、自分は結構気に入っている[照れる]
あっという間に日本帰省まであと2週間くらいになっちゃった。。着る服が無くて、どんな服着ればいいか分からなくてやばい。
インスタとか見てちょっとお洒落勉強しなければ。。日本に行く時本当皆お洒落であせる[冷や汗]
#アメリカ生活



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伊月(

ドジっ

🍭ろる

まお ❤
パクチーの使い方やレシピは?
パクチーは独特の風味があり、さまざまな料理に使えるハーブです。以下に、パクチーの使い方やレシピをいくつか紹介します。
使い方
サラダ: 生のパクチーを刻んで、サラダにトッピング。特にアジア風のサラダにぴったり。
スープ: フォーやトムヤムクンなどのスープに加えると、香りが引き立ちます。
タコス: メキシコ料理のタコスに欠かせないトッピング。肉や野菜と一緒に包んで楽しんで。
ディップ: パクチーを使ったディップ(例:パクチーソース)を作って、野菜スティックやチップスと一緒に。
レシピ
パクチーとアボカドのサラダ
材料: パクチー、アボカド、トマト、レモン汁、オリーブオイル、塩
作り方:
アボカドとトマトを一口大に切る。
ボウルにパクチーを刻んで、アボカドとトマトを加える。
レモン汁、オリーブオイル、塩をかけて混ぜる。
パクチーのチキンカレー
材料: 鶏肉、玉ねぎ、にんにく、しょうが、パクチー、カレー粉、ココナッツミルク
作り方:
鶏肉を一口大に切り、玉ねぎ、にんにく、しょうがをみじん切りにする。
フライパンで玉ねぎを炒め、香りが出たら鶏肉を加える。
カレー粉とココナッツミルクを加え、煮込む。
最後に刻んだパクチーを加えて、さっと混ぜる。
パクチーはその風味が強いので、好みに応じて量を調整してみてください。料理に彩りと香りを加える素敵なハーブです!

ryuto(リ

ボン太
後出しで条件を突きつけた上でアガリ止めはズルくないかい?
#朝ドラあんぱん

百瀬

ひかげ
また明日からがんばるぞー( *˙0˙*)۶

けい@京
#ももクロちゃんと

ひた
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めっちゃ女性っぽい[照れる] 腕の筋肉ついてるし💪
きき🐼
メリハリは大事です[オッケー]
ヒサ
2枚目画像の三頭筋あたりがトレーニーと分かる😁👍️ 脚...とてもいいと思うし個人的に100点[目がハート]
モッチー
こんばんは😊 毎日心地良い天気が続いてるね😊 健康的で良いと思うよ✨
ふふ鰹
おおぉー!! トレーニングされてるのがわかるスタイルで素敵です✨