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てりや
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まーさ
おはようございます
今週は土曜日が来るのが
なんか早い感じです
それだけ
やることが多かったようにも
思います
推してる人も
ずっと忙しくしてるから
1週間が過ぎるのが
早いって思ってるかもですね
11月の最終日
皆さまにとって
良い週末になりますように
4
ひろ
7
アント
もう3時間くらい寝たいところです。
やはり夜の生活習慣、特に日記を書くタイミングをもう少し早めた方がいいですね。
夕食後にダラダラ過ごす時間があるので、そこを使いたいと思います。
3
かね N
今日も1日よろしくおねがいシャッス!
今日は土曜日です!
有休消化31日目 本日退職日
これで今の会社を辞めれます!
この1ヶ月半色々あり明日から何が起こるか分かりませんが・・・
仕事が見つかるまでがんばって行きます!
今日の1曲
星屑のインターリュード fhana
1
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！！
7
min★み
今日から色々な意味で負けられない戦いがスタートする気分であります！
まずは仕事をしっかりこなし、徳を積むであります！
現地に行かれる方、魂よろしゅうお願いいたします！
雪ぃ！⛄️
行ってきます！
8
コロナ
主にレバーや緑黄色野菜、青魚に多く含まれるビタミンA、ビタミンB6などに粘膜を健康に保つ作用があります。
脂質やタンパク質、ミネラルと共に取ることで吸収率が上がるため、バランスよく取り入れましょう！
3
にゃん
1
ヒロ＠
5
し ろ
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