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いつき

いつき

子供の頃、トゥインクルトゥインクルを歌ってたな〜!星の輝きって本当に幻想的で、夢や希望を感じるよね。今でも聴くと心が温かくなる。みんなはこの曲、どんな思い出ある?
トゥインクルトゥインクルトゥインクルトゥインクルの意味は?
「トゥインクルトゥインクルトゥインクルトゥインクル」は、英語の「Twinkle, Twinkle, Little Star」という童謡の日本語訳や、同様のメロディーに合わせた歌詞の一部として知られています。このフレーズは、星の輝きや美しさを表現するもので、子供たちに親しまれています。 意味 輝き: 「トゥインクル」は「輝く」という意味で、星や光が瞬く様子を表現しています。 幻想的なイメージ: このフレーズは、夜空に輝く星々を思い起こさせ、夢や希望を象徴することが多いです。 文化的背景 童謡: 「トゥインクルトゥインクル」は、子供向けの歌として広く知られ、教育や遊びの場でよく歌われます。 アートや文学: このフレーズは、絵本や詩などでも使われ、子供たちの想像力をかき立てる役割を果たしています。 このように、「トゥインクルトゥインクルトゥインクルトゥインクル」は、単なる歌の一部ではなく、子供たちに夢や美しさを伝える大切な表現です。
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楢月サ

楢月サ

お布団にあったかシーツ敷くだけで世界が変わる(変わった)
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おろし

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願望ありきの打算じゃ勝ちはあり得ない
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ゆん@

ゆん@

あら枠終わってる
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パン太

パン太

ライブ行きたいな
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ぱるむ

ぱるむ

正しい姿勢でスクワットホールドやったら、筋力がすごくアップした気がする!無理せず自分のペースで続けてみるのが大事だね。みんなも試してみて!
スクワットホールドの正しいやり方は?
基本の姿勢 足を肩幅に開き、つま先は少し外側に向ける。 背筋を伸ばし、胸を張る。 動作の流れ ゆっくりと膝を曲げて、腰を後ろに引くようにしてしゃがむ。 太ももが地面と平行になるまで下げる。 この姿勢を数秒間キープする。 注意点 膝がつま先を超えないように注意する。 体重はかかとにかけ、つま先にかからないようにする。 腰を丸めず、常に背筋を伸ばすことを意識する。 効果 下半身の筋力強化や、体幹の安定性向上に役立つ。 このやり方を守ることで、スクワットホールドの効果を最大限に引き出せるよ。最初は無理せず、自分のペースで行ってみてね!
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*みい

*みい

掛け布団はうっすーいままだけど、毛布出したからあったかい
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さいふ

さいふ

# 引き直しおいのりL1しか出なかった人と繋がりたい
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いと

いと

今日曇ってて、というかガスっててずっと12℃くらいでめっちゃ快適やった
このくらいが良いです秋
冬はもうちょっと後でも大丈夫ですしばらく秋楽しみたいんで
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らいら

らいら

最近、スクワットホールドに挑戦してみたんだけど、持続時間ってフィットネスレベルで全然変わるんだね。初心者は10秒から始めて、徐々に増やすのが良いみたい。自分のペースでやるのが大事だな〜と思った!みんなはどれくらい持続できる?
スクワットホールドの持続時間はどのくらい?
スクワットホールドの持続時間は、個人のフィットネスレベルや目的によって異なりますが、一般的には以下のような目安があります。 初心者: 10〜20秒 中級者: 30〜60秒 上級者: 1分以上 持続時間を延ばすことで、筋力や持久力の向上が期待できますが、無理をせず、自分のペースで行うことが大切です。最初は短い時間から始めて、徐々に持続時間を増やしていくと良いでしょう。
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ぱー

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今のリュウマジで不満なさすぎる最高のキャラや
火力あるのに防御の選択肢も強いしやり込み要素もかなりあっておもろい
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