サジーサプリの摂取方法について、以下のポイントを参考にしてみてください。 摂取方法 形状: サジーサプリは、カプセル、粉末、液体などさまざまな形状で販売されています。自分のライフスタイルに合った形状を選ぶと良いでしょう。 摂取タイミング: 食事の前後に摂取するのが一般的です。特に、食事の30分前に摂ると吸収が良いとされています。 水分と一緒に: カプセルや粉末の場合は、十分な水分と一緒に摂取することが大切です。これにより、消化がスムーズになります。 推奨量 パッケージの指示: 各サジーサプリには推奨される摂取量が記載されていますので、必ずそれに従ってください。一般的には1日1〜2回、1回あたり1〜2カプセルが多いです。 購入場所 ドラッグストア: マツモトキヨシやスギ薬局などで手に入ります。 オンラインショップ: Amazonや楽天市場でも多くの種類が揃っています。 自分に合った摂取方法を見つけて、健康的な生活を楽しんでくださいね！