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bigul
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コメント
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ちの❧
3
🍭ろる
8
きちち
4
ウラ（
とうま
4
SHITA
最近たくさん絵を描いてますが
そもそものデッサン力が、、
大雑把な性格のせいにしてきた
O型だから、末っ子だから、大器晩成だから、
鉛筆画・色鉛筆画の星
2835
でじお
昨日は腕トレでした🔥
三頭筋7割💥 二頭筋3割💪のバランスで。
腕のひねりの痛みも完治っぽい✨ これからはダンベルプリーチャーカールでしっかり追い込めるぞっ〜‼️
で、グラ見てたら「スペ◯◯なのにあごの肉が落ちない😭」って投稿が流れてきて、
え、スペって何⁉️ってなって検索🧐
どうやら“スペック120”とか言うらしく、見た目バランスのキャッチーな指標なんだとか👀
…なるほどね、そういうのがあるのかとそこで閉じました📱💨
自分が使うならやっぱりFFMI（Fat-Free Mass Index：除脂肪量指数）かな💪
#今日は脚トレ
筋トレの星922
optimistまく
おはようGRAVITY時計、カッター、ボールペン
お箸スプーン、歯ブラシ、ミニファン……
お昼用は400ml ルイボスティー
ミニトートにはモバイルバッテリーとか
500mlの「湯冷まし」とか
マスクの予備とかベビーパウダーとか
折れた時用の爪ヤスリとか
予備のニトリル手袋とか
予備のマジックペンとか……
困った時に助けてもらってる
準備しとくと安心 (❁´ω`❁)
さてさて今日も働こう
出社までは時間たっぷり
GRAVITY友さんの投稿を見たり
ポケカラ🎤投稿したり ( *´艸`)
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
二枚目は業者さんのお弁当
男性社員と同じ量を完食してます！
1238
はる
今週あと2日頑張れば３連休✨
もう疲れはピークだけど
空を見上げて深呼吸[穏やか]
恋の去り際
空好きの星2592
☃️フレブル🎅🎄
ね、眠い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 午前中は会議が２つ。
はい、頑張って仕切ってきますよ。今日と明日を乗り切ってやる[無表情]
明日、仕事終わったらカラオケ行ってやる[びっくり]
朝まで歌ってやるよ！！[びっくり] リボビタン高いからトップバリューにしたけど効かないなら2本飲んでやる！！[びっくり]
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🥑タカリン🥑
美味そォー