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酸辣湯麺マン

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今日のメニュー
ランニングマシン 10分
ラットプルダウン 45kg×10 ×3
ダンベル 左右8kg×10 ×4
チェストプレス 40kg×10 ×3
ペックフライ 40kg×10 ×3
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