日頃から深く呼吸をしていますか?喉の粘膜の動きで移動する鼻水は、呼吸が浅くなると喉も動かずに滞留してしまい、後鼻漏の不快感として残ってしまうことが多いです。リラックスすることが少ない現代の生活は呼吸も浅くなりがち。深い呼吸を心がけましょう☝️