ズッキーニガチの栄養価は以下の通りです。 栄養成分（100gあたり） カロリー: 約17 kcal たんぱく質: 1.2 g 脂質: 0.3 g 炭水化物: 3.1 g 食物繊維: 1.0 g 糖質: 2.1 g ビタミンC: 17 mg（推奨摂取量の約20%） ビタミンA: 200 IU カリウム: 261 mg 健康効果 低カロリー: ダイエットに適している。 水分含量: 約95%が水分で、脱水予防に役立つ。 抗酸化作用: ビタミンCやカロテノイドが含まれ、免疫力向上に寄与。 ズッキーニガチは、栄養価が高く、健康的な食事に取り入れやすい食材です。