メンタルドブラックは、精神的なストレスや負担が非常に大きい状態を指します。具体的には、以下のような特徴があります。 過度のストレス: 仕事や人間関係からくる強いプレッシャーが影響し、心の健康が損なわれること。 疲労感: 精神的な疲れが蓄積し、日常生活に支障をきたすことが多い。 感情の不安定: 些細なことでイライラしたり、落ち込んだりすることが増える。 この状態は、放置するとメンタルヘルスに深刻な影響を及ぼす可能性があるため、早めの対処が重要です。リラックスする時間を持ったり、専門家に相談することが推奨されます。