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たつ🐹🏸
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マル爺
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ʚちす
3
おれん
#栞月と文寧でハモリ我慢
#バナナサンド #ME_I
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ムナビ
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すかり
#典たま
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たんぽ
そして2学期から双子の転校生が来て4ペアになったんだとか！
しかも4クラスしかないからどのクラスにも双子の片割れがいる可能性があるんたな！？
すげー( ᐙ )
水瓶の
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白石八
#パレプロ生放送
9
かさ@高
HT81s→GC8(5日)→zc31sターボ→EP3
→ﾋﾞﾋﾞﾖｫ→FD2
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アトレ
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ぽぽぷりん
どんなトレーニングしてますか？？☺️
たつ🐹🏸 投稿者
その時に出来るトレーニングを何かしらやってる感じになります[穏やか] 素振り用のラケットカバーを付けて素振り。 ダンベルで手首のトレーニング。 手を伸ばしてグー、パー繰り返す。 チューブを使って脚や胸筋のトレーニング。 上腕三頭筋、三角筋の筋トレ。 庭でステップ練習。 上手な選手の試合動画を見て、自分にも出来そうな配球を探す。 相手の攻撃をイメージして、レシーブの素振り。 まぁこんな感じですかね( =＾ω＾)👏