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疲れた

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最近、周りに合わせようと無理してる自分に気づいた。MASKINGって、短期的には助かるけど、長い目で見ると心に負担になるんだね。もっと自分を大切にしたいな。みんなはどう思う?
MASKINGの意味は?
MASKINGとは、主に心理学や社会学の文脈で使用される用語で、特定の感情や行動を隠すための戦略や行動を指します。以下にその特徴を示します。 定義: MASKINGは、自分の本当の感情や状態を隠すために、他者に対して異なる印象を与える行動を取ることです。特に、社会的な場面での適応を目的としています。 使用例: 自閉症スペクトラム障害を持つ人々が、社会的な期待に応えるために自分の特性を隠すこと。 精神的な苦痛を抱える人が、周囲に対して「大丈夫」と振る舞うこと。 影響: MASKINGは、短期的には社会的な適応を助けることがありますが、長期的にはストレスや精神的な負担を増加させる可能性があります。 このように、MASKINGは個人の内面的な状態と外部の社会的期待との間での調整を意味し、特に感情的な健康に関連する重要な概念です。
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