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悩んでます
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ঌ༅͙̥̇໒ DJビール
食欲の夏#夏 #ビアガーデン
おはよう😃
先日ビアガーデンに
涼を求めて
行きました
屋外はテントで覆われていて
風が入らず
熱中症になのか🥵
大好きなビールも🍺4杯しか飲めず😭
食欲はなく
本来なら
バーベキュー気分で楽しいはずなのに😓
可愛い
ゲストのライブは良かったけど
たくさんの歌の中で
モー娘のラブマシーンしかわからなかったのが残念
食べ放題
飲み放題
ライブ付き
2時間
5000円でした
#腹一杯食べたかったなー
酒飲みの星
857
ツナ山2777🐠🐉
おはようございます[笑う]
今日も暑いですね🥵
ちょっと、僕も体調を崩してしまって、軽い喉の痛みと、咳が少々、熱も微熱があり、今日午前中はゆっくり過ごそうと思います[冷や汗]
午後から仕事なので、しっかり休んで、ほどほどに頑張ってきます[泣き笑い]
今日もグラ友の皆さんがステキな一日を過ごせます様に✨
840
さく子
はるも必然的にこのポーズでゴロゴロしたり
暑そうだにゃーって外眺めたり
外に出るのが恐ろしい毎日。
ってことで私の最近の暑さ対策。
ネッククーラーというのかな。
最近流行りの孫悟空の輪っかみたいなのは
私にはあんま効果なかったので
布のやつを使ってます。
濡らして首に巻くだけでもやらないよりだいぶマシ。
汗拭きシートの冷たいタイプのやつを折り畳んで内側に仕込んでおくと効果倍増
かなりデコ汗抑えられます。
(肌弱い方はちょっと注意必要かも)
これに首掛けの扇風機かけて
だいぶ助けられてます。
参考までに。
#茶トラ #不要不急の外出はお控えなすって
茶トラ猫の星2224
べち
あんな感じで言わないとうちの夫は理解出来ないんだって。
私が「風邪引いてしんどいから薬買ってきて欲しい」「生理痛で気持ち悪くて鎮痛剤飲みたいけど空きっ腹だからお粥作ってくれない？」とか具体的に伝えてるつもりなんだけど、『どのくらい』しんどいのか分からんから何したらいいか分からないそうで[冷や汗]
何したら…って…これしてって言ってんだけど…ただの言い訳なのか本気でヤバいやつなんか…
101
さぁや
関西弁🟰大阪弁なんやって
大阪、京都、兵庫
滋賀、奈良、和歌山も。
方言はそれぞれやし。
そもそも関西ってどこまでが関西なん？
近畿とは違うんかな？
2548
天狼星
来ました(血液内科) 個人病院🏥を
選んだけど…過去の経験上入院
楽なんだけど…🤔退院がね〜月末近いしな
白血球はいつも成層圏(1万)に居座ってるし
今回久々の大気圏突破(2万)かな😱
微熱手前だから血液検査で決まるかな
抗生物質の点滴で終わらないかな😧
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ヒロ🐻❄️
京都大原野
いつも気持ち良くなるとこ⛰️
昨日は天神さんでべた込みやったから市内で営業せんで良かったです😅
今日も暑い🥵
酷暑日になるとこもあるみたいやね💦
水分補給🚰しっかりね
ぼちぼちゆっくり無理せんように👍
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥)
#おはようGRAVIT
#大阪日本橋
#音楽をソッと置いておく人
#小さな幸せ 🍀
LIFE
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暇人シャンピニオン🍄
@シマ⚔️🥛🍶 からバトンもらいました！
@山椒
@ゴンザブロー(柴犬)
@さき❀·°
君達絵しりとりやるよねぇ？
続きかいてくれるよねぇ？
いったんやってくよねぇ？
〜いったん説明〜
シマちゃのもろパクリなんやけど
いったん書いとく🫶
答えを教えるのはだめやけど
「○○○」とか何文字か
分かるようなヒントをつけて
投稿するんわOKらしい🙆🏻♀️ ̖́-
投稿する時は次の人を3人指名してねん
バトン渡さんで終わってもおっちぇー！
2枚目に白紙のやつあるから
そっち保存して使ってもろて！
私が描いたやつのヒントは【○○】！！
いやこれはさすがにわかってくれんと困るよ
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しおりさん
今日はイベントデーで
ランチが3番目なのでハイカロリー弁当です。
オムライス🙌💕
朝もいつものメニューに
目玉焼きをプラスしてきました👍
これで優勝🏆✨
ちなみにほうれん草としいたけのごま和えは
冷凍ほうれん草、冷凍したしいたけに
だし醤油を垂らしただけのものです。
27kcal。
オムライスも玄米ご飯とオリーブオイルを使用。
お弁当メニュー
オムライス
照り焼きつくね
ほうれん草としいたけのごま和え
きんぴらごぼう
521kcal 糖質 56.9g
#お弁当 #ダイエット #脂肪肝
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ジュウ✨🤝✨
①まず横になりましょう。
これはぜひ！
これだけでも、
身体にはかなりの休息になります。
②次に目を閉じましょう。
これもぜひ！
これで、さらに、
目が写す情報がなくなり、
脳がその情報に反応する必要がなくなるので、結構いい脳の休息になります。
③そして、脳味噌に、以下のようなことを、
優しく、静かに、囁(ささや)くように、
穏やかに語りかけましょう。
(1)いつもお疲れさま
(2)一緒に眠ろうね
(3)眠る時はあれこれ考えなくていいよ
(4)焦らなくていいから
(5)ひたすら休んでね
(6)いつもありがとう
(7)おやすみなさい
大事なポイントは、
あれこれ考えないことです。
考えるということは、
脳を活動させるということになるので。
④『ああ、疲れた～』『眠い〜』
などと、自己暗示をかけるのも、いいはずです。
☝️😉☺️👌
ではでは、
スーパーおやすみちゃん、、
😪😴
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