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𝕂𝕒𝕠𝕣𝕚🫧
今日は暑かったね~日焼け止め必須だわ[にこやか]
写真は「カスカラシロップ」
ソーダ割りのアイスコーヒー🍸
最近原液購入し毎日飲んでるよ🙌🏻✨️私はお店で買ったけど、調べたらKALDIにも売ってるみたい??コーヒー苦手でも大丈夫!とても美味しい[照れる]
P.S.明日(金曜日のみ)のルームは朝7時~8時📻身支度しながら、通勤しながら…etc.是非聴きに来てね~今日はこのあと20時から!


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レクサクの特徴は?
レクサクの特徴は以下の通りです。
定義: レクサクは、特定のトレーニング手法やフィットネスプログラムを指す用語で、主に筋力トレーニングや体力向上を目的としています。
トレーニング方法: レクサクは、レップ(反復)とセット(組)を組み合わせたトレーニングスタイルで、筋肉の持久力や強度を高めることを重視します。
効果: 筋肉の成長を促進し、全体的な体力向上に寄与します。また、特定の筋群をターゲットにしたトレーニングが可能です。
対象者: 初心者から上級者まで幅広い層に適しており、個々のフィットネスレベルに応じたプログラムが組まれます。
実施場所: ジムや自宅で行うことができ、器具を使ったトレーニングや自重トレーニングが含まれます。
このように、レクサクは筋力トレーニングの一環として、効果的に体力を向上させるための手法です。

☘️漢
運動して安定剤飲んだら1発で寝れる
でもやっぱり安定剤いるだよね〜
(前より減薬出来てます)

シマゴ
明日印刷して投函してこよ

蛭ヶ呂
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𝕂𝕒𝕠𝕣𝕚🫧 投稿者
これを「カスカラ」というらしい! (ღ*ˇ ˇ*)。o♡
るか🫒⋆*☾⃝☄️
暑かった💦 ५✍🏻( '▿' )メモメモ
🐚🎶あお🎶🧜♀️
ヾ(*´∀`*)ノわー どんなかんじやろ。
ひろ
素敵な写真たくさん[照れる] 今日も1日楽しんでいきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
神楽坂民緒 🍀*゜
Kaoriさん こんばんは🌛