ダイエット決意！ストレスと薬の副作用に打ち勝つ！

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れい

2025/04/07

ストレスだけじゃなくて妊活するための治療(持病)の薬の副作用でも半分くらい太ったけどストレスで太るのだけはアホくさいから今日からダイエット(`･ω･´)

いやずっとダイエットしてるけど全然痩せなくて、お医者さんには薬の影響って言われたけどもっと頑張れるからもっと頑張る(`･ω･´)

1日の炭水化物200g、脂質を35～40gに抑えて週2回、30分はちょっとしんどいなって思うくらいの頑張りすぎはしない筋トレして、毎日有酸素運動(`･ω･´)

夜は炭水化物抜いて朝昼はちゃんと食べる!!
夜抜く理由は単純に目標炭水化物を3分割すると少ないから夜抜く…w

3食毎回ささみかむね肉か魚食べる、焼かない、蒸す煮る茹でる(脂質制限)

有酸素運動はフィットボクシング持ってるからそれやろうかなぁ( ´･ω･`)？
旦那にムカついててもしょうがない、旦那が子供欲しがってるから、旦那のために頑張ってたけど他人軸はやっぱ良くない。

子供すごく欲しいわけではないけど、妊活OKされるくらい病気の値良くするのは自分のためになるし、自分のために頑張ろ～!!

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