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こうい

こうい

習慣化できないのは、あなたの性格のせいじゃない。
「やらなきゃ」と気合を入れすぎると、逆に続かなくなることもある。

だからまずは、環境を変えてみるのもアリ。
スマホを別の部屋に置く、運動着を見える場所に出す。
続けやすい仕組みを作れば、自然と動き出せる。
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