そうなんですか？ ランチ後にチョコを食べるとカカオポリフェノールが急激な血糖値の変化を防いでよいと聞きましたが、違うのですね(⊙⊙)

@あお🐾 ： そういう研究結果もあるにはあるんですが、そもそも眠くなっている時点でもう血糖値スパイクが起こってしまってるんですね。 で、研究自体は高カカオチョコで行われています。 そうなると今度は油脂が多くなるんですね。チョコレートって糖分に注目されがちですが、ほんとに油が多いんです。 ということは、血糖値スパイクを防げたとしても中性脂肪で血管が、カロリー過多で体重が……となってしまう。糖分も結局チョコの分増えますし🥲 食後の眠気を防ぐのであれば、ベジファーストの方が体に優しいかと思われます🙇🏻‍♀️

@motoca ： もちろん野菜は最初に食べてますが、食後の眠くなる前にチョコを食べるんですよー！ こっそりねむくなった時にも食べてますが笑 もともと血糖の薬を飲んでいるので多分、調節はされてると思うんですが 病院の先生にコーヒーは飲めないって言ったらチョコレートでもいいって言われたので食べてました。

@あお🐾 ： なるほど！お医者様にご相談の上なら大丈夫ですね。失礼しました。