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みずあい
2.レッグエクステンション 90kg✖️30
3.シーデッドレッグカール 80kg✖️30
4.アブドミナルクランチ 90kg✖️30
5.ロータリーソー 50kg✖️20
6.チェストプレス 50kg✖️20
7.ショルダープレス 45kg✖️20
8.リアデルトフライ 50kg✖️20
9.ペックフライ 80kg✖️20
10.ジョギング 6km/h ✖️20min
11.ロングプル 80kg✖️20
12.ワイドラットプルダウン 80kg✖️20
13.ラテラルライズ 40kg✖️20
14.バイセプスカール 40kg✖️20#
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みずあい 投稿者
ああ、機械の名前ね