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さらさ

さらさ

嫌なこととか失敗したなって思ったこととか、めちゃくちゃ些細な後悔とか、一生尾を引いて追い込んでくる現象をどうにか忘れる方法ってないかな……

軽めだったら誰かと話してる間だけは嫌なこと忘れて笑ってて、でも話してる時にも急にフラッシュバックして鬱にな気持ちになって、人と話してるからって何事もないみたいに振る舞うことに集中するから誤魔化せるって感じだけど、話終わると辛くなるし
重めだったら人と話す元気さえ無くなるし、でも1人でいるとずーっともんもんと考え込んじゃうから結局辛いし……
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コメント

麺

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過去を後悔できるのは当時より成長したかららしいですよ🤤あと冷静に自分を見つめる事ができてるという事にもなるようです🤤人は変わりゆくものなので、過去の私ありがとう✨と当時の自分を許してみるのも大切かもですです☺️🤝🏻

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さらさ
さらさ
コメントいただきありがとうございます ずっと気持ちが沈んでばかりでしたので、そう言った前向きなお言葉をいただけてとても嬉しく思いました 落ち込んで嫌だなって気持ちでいる時って、確かに自分の嫌なところばかりが目立って自己否定しますからね…… 自分を許すのって難しそうですけど、過去ありきの今なんですし、どこかで受け入れてあげないと悲しいですね あの時頑張ってたよねって後から思えるようになれたらいいな
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yu

yu

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忘れようって意識すること自体が 余計に忘れられないと思います! もう考えてしまう時は仕方ないので考えましょう 時間が解決します 自分もよくあるのでわかります 落ち着いたら前あそこで失敗したから気をつけないと覚えてるだけで大丈夫ですよ

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さらさ
さらさ
コメントいただきありがとうございます やっぱり忘れる方法って無いんでしょうね 本当に失敗したことなら、きっと今後に繋げられるでしょうけど、本当に些細な事とか明らかに気にしすぎって事もずっと考え込んでしまうから困りものです こう憂鬱だなってずっと悩んじゃう事があるのって辛いですよね 確かに落ち込んでしまう現象に波はあるので、ある程度落ち着くまでは我慢するしかなさそう……
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yu

yu

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自分もあります[大泣き] 少しの失敗でも自分責めちゃいます! 今の世の中って失敗すると責められるって おかしくないですか? 成功の数の方が多いのに1個失敗するだけで評価下がるって すごい世の中ですよね

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さらさ
さらさ
人間負の感情の方が強く印象に残ってしまいますから、程度にもよりますが、1つの失敗で他人からの評価も下がってしまいますよね…… 周囲の人には責めたつもりが無くても、気にしちゃうと敏感になって責められたって感じることもあるのだと思います 本当に気にする必要も無いほど些細なことだったり、失敗でもなんでもないことだったりでも気にして自分を責め続けちゃって、客観的に見て馬鹿だなぁって思っても憂鬱になり続けるの、本当にどうにかなってくれたらいいんですけどね
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