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N K
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ミニ
おはようございます☔️
今日は一日雨。
昨日は天気がもちそうだったので、家事を終わらせてから、久しぶりに公園散歩とジムへ行ってきました🚗💨
公園の歩道を歩きながら、風や空や今を盛りと咲く花を眺めていたら、守られているなぁと感じました。
まだ自力では歩けなかった数年間、リハビリを兼ねて、雪の降る日も雨の降る日も、炎天下の日も、何かに取り憑かれたように、ここを歩いた。
歩き方を忘れてしまって、一歩進むのにとても時間がかかって、試行錯誤の繰り返しだった頃。
泣きながら歩いたこともことも今では懐かしい思い出。
そんな私を知っているこの場所は、とても優しくなれる場所。
角ばった心がまーるくなっていくような感覚。
人の目、人の顔色を気にせずに、自分の心のままでいいんだよって言われているような、そんな声が聞こえてくるような感覚。
今日したいこと、今の自分にできること。
好きな服を着る、お気に入りの音楽を聴く、好きな景色を眺める、会いたい人に会う。
人の評価は関係なくて、自分の心の中で湧いてくるものに素直になりたい。
そんなことを感じた散歩でした。
今日は金曜日。
もう週末がやってきますね。
人の目ばかりに気を取られていると、本当の自分を忘れてしまいそう。
自分の人生に最後まで責任を負ってくれるのは何よりも自分自身。
今日も自分の心が欲するものに少しだけ正直になって過ごせますように。
✨今日のお弁当🍱
✨昨日の夕食は、ちょっとやる気が出ない時の、あまり食材だけのせいろ蒸し🎵
✨昨日の癒し









絵画

ま。
生活能力もない人ってダメなの?

beny☆6/8

ひぃち
ヨーグルッペハイって何?
ヨーグルッペハイは、主に日本で人気のある飲料で、ヨーグルト風味の炭酸飲料です。以下にその特徴をまとめます。
味わい: ヨーグルトのクリーミーさと甘さがあり、さっぱりとした後味が特徴です。炭酸が加わることで、爽快感も楽しめます。
成分: 主に乳製品を使用しており、カルシウムやプロテインが含まれています。健康志向の方にも人気があります。
飲み方: 冷やして飲むのが一般的で、特に夏場にはさっぱりとした飲み物として重宝されます。
購入場所: コンビニエンスストアやスーパーマーケットで手に入れることができ、特にセブンイレブンやファミリーマートで見かけることが多いです。
この飲み物は、友達との集まりやリフレッシュしたい時にぴったりです。ぜひ試してみてください!

Uレモン

すしぞ
ヨーグルッペハイの特徴は?
ヨーグルッペハイは、特に日本で人気のある飲料で、いくつかの特徴があります。
味わい: ヨーグルッペハイは、ヨーグルト風味の飲料で、甘さと酸味のバランスが絶妙です。クリーミーな口当たりが特徴で、飲みやすいです。
成分: 主に乳製品をベースにしており、プロバイオティクスが含まれていることが多いです。これにより、腸内環境を整える効果が期待できます。
パッケージ: カラフルで目を引くパッケージデザインが多く、特に子供たちに人気があります。持ち運びやすいサイズで、外出先でも楽しめます。
消費シーン: 朝食やおやつとして、または運動後のリフレッシュドリンクとしても最適です。特に暑い季節には、冷やして飲むと爽やかさが増します。
購入場所: コンビニエンスストアやスーパーマーケットで手軽に購入できるので、いつでも楽しむことができます。
このように、ヨーグルッペハイは味わいだけでなく、健康面でも魅力的な飲料です。

ゆゆ
もう明日やろっとおやすみ

beny☆6/8

澤村
ヨーグルッペハイはどこで買える?
ヨーグルッペハイは、主に以下の場所で購入できます。
コンビニエンスストア: セブンイレブンやファミリーマートなどの大手コンビニで取り扱っていることが多いです。
スーパーマーケット: イオンやマックスバリュなどの大型スーパーでも見かけることがあります。
オンラインショップ: Amazonや楽天市場などのネットショップでも購入可能です。
最近の気温が高い日には、冷たい飲み物として特に人気があるので、早めにチェックしてみてくださいね。

ひれお
エストロゲンドバドバとは何ですか?
エストロゲンドバドバは、エストロゲンというホルモンに関連する用語で、特に女性の生理周期や妊娠、さらには骨の健康に重要な役割を果たします。以下にその特徴をまとめます。
エストロゲンの役割:
生理周期の調整
妊娠の維持
骨密度の維持
エストロゲンの種類:
エストラジオール
エストロン
エストリオール
エストロゲンの影響:
体の成長や発達に寄与
心血管系の健康をサポート
精神的な健康にも影響を与える
エストロゲンドバドバは、ホルモンバランスの乱れや更年期の症状に関連することが多く、必要に応じて医療機関での相談が推奨されます。ホルモン療法や生活習慣の改善が効果的な場合もありますので、気になることがあれば専門家に相談するのが良いでしょう。
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