引きこもりデーの定番パン、塩バタークロワッサン。

共感で繋がるSNS

投稿

そら

2025/02/02

今日のパンは塩バタークロワッサン。
シンプルで美味しいから定期的に食べる。

今日は大好きな引きこもりデー。家から出ません。
そんな１日のやることリスト。
✔️洗濯
✔️風呂掃除
✔️味噌玉作り
✔️スープ作り
✔️ドラマ鑑賞
✔️勉強
✔️ゆっくりお風呂
✔️ストレッチ

昨日は23時には就寝。早起きするかな？と思ったけど８時までノンストップで寝てた。

私のちょっとした(？)悩み→寝汗。
自律神経の乱れで睡眠中に交感神経が活発になってしまうからだと思うんだけど、全部服を着替えないといけないレベルで酷い。
実は一昨日はそのせいで２回目覚めて寝不足になってた。
対策として
・睡眠前には部屋の暖房オフ
・布団に入る時は半袖１枚。ズボンも暑くなるから履かない。パンイチ。笑
を実行してるんだけど、汗をかく日とかかない日の違いが分からない…。それが困る。

４、５年この症状と付き合ってる。
勤め先の話しやすい先生に相談してみようと思ってるんだけど異動してからなかなか会わないんだよな〜。